CONSEJOS:
1-Si tus ojos están cansados,
No lo utilices; estos sistemas producen fatiga visual al
igual que otros sistemas retroiluminados(ordenador, iPad, book), pero si tus ojos lagrimean o están rojos,
es mejor dejar la lectura, su uso para otro momento.
2-Utiliza una luz adecuada.
Es importante el uso de una luz ambiental adecuada, ésta puede
ser suave es mejor; que si se acompaña con una luz directa
más fuerte.
3-Parpadea a menudo.
Es importante evitar la sequedad ocular, la mejor manera, es
parpadeando a menudo, sobre todo las personas que llevan lentes,
ya que éstas absorben parte de la lágrima natural.
4-Unos minutos de Pausa.
Descansa cinco minutos por cada hora de uso.
Un ejercicio que puedes realizar es:
Fija la vista en un punto lejano (unos tres metros) y observa, de tal forma
que lo que hay alrededor de ese punto quede borroso. Después fija la
vista en un punto cercano, y presta atención a un detalle concreto, hasta
ver borroso lo de alrededor.
5-Acude a un Profesional.
Si notas que te bailan las líneas al leer, si ves letras borrosas, si tienes
que acercar mucho la pantalla, o bien sientes que al utilizar estos
dispositivos te duele la cabeza.
6-Ojos Rojos.
La pregunta que nos hacemos cuando tenemos los ojos rojos,
es si podemos utilizar algún colirio.
La respuesta directa, sería que NO, sin antes haber consultado
con un especialista en salud visual.
Las molestias leves en los ojos, son habitualmente producidas por ambientes
secos, humo, viento, estar mucho tiempo frente al ordenador, el cloro de las
piscinas o alguna partícula de polvo.
En estos casos podemos utilizar lágrima artificial, para aliviar las molestias.
Si las molestias persisten o nos ocurren con frecuencia es conveniente visitar a
nuestro oftalmólogo.
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—Medical Optica
